Remedy: कैंसर को रोकने और कंट्रोल करने के वैज्ञानिक उपाय

डॉ. थॉमस एन. सेयफ्राइड की रिसर्च पर आधारित मार्गदर्शन

Remedy: डेस्क: कैंसर को सिर्फ दवाओं और कीमोथेरेपी से ही नहीं, बल्कि जीवनशैली और खानपान में बदलाव लाकर भी काफी हद तक रोका और कंट्रोल किया जा सकता है।
डॉ. थॉमस एन सेयफ्राइड, जो पिछले 30 वर्षों से कैंसर पर रिसर्च कर रहे हैं, ने इसे “मेटाबोलिक बीमारी” की तरह देखा है। उनकी रिसर्च बताती है कि कैंसर सेल्स की एनर्जी पर निर्भरता को लक्ष्य बना कर उन्हें कमजोर किया जा सकता है।

नीचे उनकी रिसर्च से निकाले गए प्रमुख और व्यावहारिक सुझाव दिए गए हैं:

🔬 1. कैंसर को ‘भूखा’ रखें – ब्लड शुगर कंट्रोल करें

• कैंसर कोशिकाएं ग्लूकोज (ब्लड शुगर) पर निर्भर होती हैं।
• ज्यादा चीनी, मीठे पेय, रिफाइंड कार्ब्स (सफेद आटा, चावल, ब्रेड) इनको “ईंधन” देते हैं।
• उपाय:
  • चीनी का सेवन कम करें।
  • खाने में फाइबर और प्रोटीन को प्राथमिकता दें।
  • लो ग्लाइसेमिक फूड्स अपनाएं।

🥑 2. लो-कार्ब, हाई-फैट डाइट अपनाएं (कीटोजेनिक डाइट)

• यह डाइट शरीर को कीटोसिस में भेजती है — जहाँ शरीर फैट को एनर्जी में बदलता है, न कि शुगर को।
• कैंसर सेल्स कीटोन बॉडीज़ को एनर्जी की तरह उपयोग नहीं कर पातीं, जिससे उनका विकास रुकता है।
• क्या खाएं:
  • घी, नारियल तेल, ऑलिव ऑयल
  • अखरोट, बादाम, बीज
  • हरी पत्तेदार सब्जियां
  • मांस, अंडा, मछली (अगर खाएं तो)

🏃 3. एक्सरसाइज को दवा की तरह अपनाएं

• रोजाना 20-30 मिनट हल्की-फुल्की शारीरिक गतिविधि जैसे:
  • तेज चलना, योग, स्क्वैट्स, डांस आदि।
• फायदे:
  • इंसुलिन सेंसिटिविटी बढ़ेगी।
  • माइटोकॉन्ड्रिया (सेल की एनर्जी फैक्ट्री) मजबूत होंगे।
  • सूजन और हार्मोनल असंतुलन घटेगा।

⏳ 4. फास्टिंग (उपवास) से शरीर की मरम्मत

• इंटरमिटेंट फास्टिंग या सीमित समय के लिए भोजन करना।
• इससे शरीर ऑटोफैगी में जाता है, जहाँ शरीर खुद की बर्बाद कोशिकाओं को रिपेयर या नष्ट करता है।
• इंसुलिन लेवल कम होता है और कैंसर कोशिकाएं एनर्जी से वंचित होती हैं।

🧘‍♀️ 5. तनाव कम करें – मानसिक शांति लाएं

• तनाव इम्यूनिटी घटाता है और सूजन बढ़ाता है।
• क्या करें:
  • रोज 10 मिनट डीप ब्रीदिंग या मेडिटेशन
  • पेड़-पौधों या प्रकृति में समय बिताएं
  • जर्नलिंग या प्रार्थना

🍽️ 6. सिंपल, नेचुरल और ताजा खाना खाएं

• क्या खाएं:
  • ताजे फल-सब्जियां
  • साबुत अनाज (जैसे जौ, बाजरा, रागी)
  • हेल्दी फैट्स (घी, नारियल तेल)
• क्या न खाएं:
  • प्रोसेस्ड, पैकेज्ड फूड
  • रिफाइंड तेल, शक्कर
  • डीप फ्राइड फूड्स
  • साभार…