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Benefits of Khajoor – कब्ज की समस्या का रामबाण है ड्राय फ्रूट, बस इस तरह करे इस्तमाल  

Benefits of Khajoorआज के इस भागदौड़ भरे जीवन में सेहत का खयाल नहीं  रख पाता है, अब ऐसे  होता ये है की कुछ उटपटांग खाने से हमारे शरीर में कब्ज की समस्या पैदा हो जाती है और फिर धीरे धीरे ये परेशानी बढ़ते जाती है। कब्ज की समस्या के कारण घंटो बाथरूम में बिताना पड़ता है। इसीलिए जल्द से जल्द लोग इससे परेशानी से निजात पाना चाहते हैं। ऐसे में हम आपके लिए लेकर आए हैं खजूर  का एक अच्छा उपाय।   

दरअसल खजूर एक ड्राय फ्रूट है जोकि कैल्शियम, पोटैशियम, प्रोटीन, मैंगनीज, मैग्नीशियम, फास्फोरस, जिंक, विटामिन-बी6, ए और के जैसे गुणों का भंडार होते हैं। खजूर के सेवन से आपके शरीर में एनर्जी बनी रहती है। साथ ही खजूर खाने से आपके शरीर में खून की कमी को भी पूरा करने में मदद मिलती है।

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खजूर खाने से आपका दिल हेल्दी बना रहता है। इसलिए आज हम आपके लिए नींबू वाली खजूर की चटनी की चटनी बनाने की विधि लेकर आए हैं। ये स्वाद में खूब चटपटी और मजेदार लगती है। खजूर खाने से आपका पुरुषों की यौन सेहत भी बनी रहती है। इतना ही नहीं प्रेगनेंसी के दौरान खजूर खाने से आपके शरीर में ताकत बनी रहती है। इसके अलावा खजूर खाने से कब्ज की समस्या से भी बचाव मिलता है, तो चलिए जानते हैं नींबू वाली खजूर की चटनी (How To Make Lemon Date Chutney) बनाने की विधि-

नींबू वाली खजूर की चटनी बनाने की आवश्यक सामग्री-

  • नींबू 1 
  • खजूर 100 ग्राम 
  • अमचूर पाउडर 1 चम्मच 

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नींबू वाली खजूर की चटनी कैसे बनाएं? (How To Make Lemon Date Chutney) 

  • नींबू वाली खजूर की चटनी बनाने के लिए आप सबसे पहले खजूर लें।
  • फिर आप इनको पानी में कुछ घंटों तक भिगोकर रख दें।
  • इसके बाद आप खजूर से बीज निकालें और मिक्सी में डालकर स्मूद पीस लें। 
  • फिर आप इसमें थोड़ा सा नींबू और 1 चम्मच अमचूर पाउडर डाल दें। 
  • इसके बाद आप चटनी को मिक्सी में एक बार और चला दें।
  • अब आपकी चटपटी नींबू वाली खजूर की चटनी बनकर तैयार हो चुकी है। 
Source – Internet 

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